Beneficios de usar luz roja en casa

La luz roja: mucho más que un color bonito

La luz roja (entre 630 y 670 nm) y la luz infrarroja cercana (NIR, entre 810 y 850 nm) se usan en la terapia de luz porque aportan beneficios reales para tu cuerpo.

A diferencia de la luz blanca o azul, la luz roja no interfiere con la melatonina, es suave para los ojos y puede incluso estimular la salud celular.

Beneficios principales de la luz roja

• Favorece el descanso y la relajación por la noche

• Estimula la producción de melatonina de forma natural

• Apoya las mitocondrias, mejorando la producción de energía (ATP)

• Puede reducir inflamación y mejorar el estado de la piel

Cómo usarla en casa

• Como lámpara nocturna en el dormitorio o salón

• Para hacer terapia de luz en sesiones cortas por la mañana o al anochecer

• En momentos de estrés o tensión, para inducir calma

Conclusión: Cambiar tus bombillas por luz roja por la noche puede mejorar tu salud circadiana, ayudarte a dormir mejor y crear un ambiente más relajante en casa.

En CIRKAD creemos que la luz es información biológica. Rediseña tu ambiente de luz, y rediseñarás tu salud.